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成都青少年心理咨询中心

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李珂:我学习时听到声音就很不安  

2012-01-03 10:48:51|  分类: 谢雏鸣专集 |  标签: |举报 |字号 订阅

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老师你好:

    我小学成绩一般,数学很好,班上经常第一,但是看见好学生就怕,怕自己学不过他们,所以小学成绩还可以,不算拔尖。但是初中上的是市里排名第二的中学,我觉得自己在这里应该没什么对手,所以成绩就很好,也学得很轻松,几乎3/4 都是班上第一,年级也考过第一,当时被老师看成冲击中考状元的种子选手,后来中考考得不太好,全市147名。在重点中学的实验班排第6.,当时觉得这成绩很差了,但是一段时间发现,大家都成绩好,所以就很怕,怕自己学不过人家,以前成绩不如我的现在都是南大了。我才刚够一本,因为高一开始就怕看见人,影响学习,后来高三变本加厉了,听见声音就不行。我跟成绩一般的人坐一起,成绩就好,跟成绩好的人一起,成绩就不好,学不进去,内心很不安,但是没人理解我,觉得我无理取闹。所以高三经常哭,后来就没怎么上,老师觉得我高考考得不错了,但是我知道,自己很聪明,可就是听到声音很不安,外界的环境对我影响很大,我怕上大学还这样,那我这辈子就完了。。恩,我很纠结,很纠结,求救。你知道,内心不安的时候,看书一个字也看不下去,可别人还以为你很用功。。我就是这样过高三的讲义一大半没做。。。怎么办???

 

 

晴天小图,你好:

      这一份困扰的确已经对你造成了很多不利的影响。给我这么一个感觉:你太不喜欢有竞争者。

       就好像有能力和你一较高下的人会很严重的威胁到你的存在感。

      从现象上看,你非常担心来自成绩好的同学带给你的压迫感。因而你自己的焦虑占据了本来应该属于自己学习的时间。但问题的实质,绝对不是这么简单。我试着来展现一点,在这些过程中,更加深入心底的活动。

      其实你对于学习中的强烈不安,也可以从另一个方向进行解读。

      表面上看起来,你是一个非常讨厌焦虑的人,因为过高的焦虑会让你变得几乎什么事情也做不好。但焦虑又是什么呢?从心理学的角度来看,有这么一个说法,个人觉得放在这里非常有意义:“焦虑是对一个人恐惧之物的欲求;因此就像一种异己的力量,它控制了一个个体,而这个个体却无法忍痛将其自我舍去。”

      也许上边这句话读起来会有点点吃力,我试着用通俗有趣一点的话来翻译翻译:焦虑虽然让人害怕,但又非常容易上瘾。焦虑的人常常很舍不得放弃焦虑。

      精神分析还有这么一句话,说给你的话,同样非常贴切:“过分担心其实就是希望。”我猜测,如果因为同学的竞争而引发的困扰不再被你反复的咀嚼,反复的回味。这份情绪带给你的影响也就自然会小很多。

      当然,我知道,要真的做到不容易,要让自己不焦虑的难度,和要求一个有多年烟瘾的人戒烟一样难。不过,我也相信,只要你充分的愿意让自己得到更好的,你是可以做到的。不让自己的担心完全控制自己。

 

    四川成都蓝天心理咨询    李珂 

    原文地址:http://www.lantian99.com.cn/

    地址:成都市金牛区交大路银河北街188号(华宇·锦城名都2-1-1503 )

    联系方式:QQ514642826

     E-mail:  xiongling789@yahoo.com.cn

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